【世界糖尿病日】知道這些,遠離“甜蜜的煩惱”

作者: 來源:棗莊日報全媒體 2020-11-17 09:31:35

2020年11月14日是第14個聯合國糖尿病日,今年的宣傳主題是“護士與糖尿病”。旨在強化護理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用,有效干預糖尿病危險因素,促進高危人群和患者的早期發現與干預,提高糖尿病患者自我管理能力,切實降低糖尿病危害,保護人民群眾身體健康。

今年4月,中國人群糖尿病患病率,最新全國流行病學調查結果,發表在頂級醫學期刊《英國醫學雜志》上,結果表明,中國成年人患病率為11.2%。如果再把美國糖尿病協會(ADA)2018標準,糖化血紅蛋白,HbA1c≥6.5%也納入診斷標準,那么,中國成年人患病率為12.8%。

關于糖尿病,你想了解的都在這里。

一、糖尿病診斷

糖尿病是由于胰島素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減輕),出現糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件的人,可以診斷為糖尿?。?/p>

1、一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);

2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);

3、口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

二、糖尿病有兩種主要形式

1、一型和二型糖尿病。一型糖尿病患者通常不能自己分泌胰島素,因此需要注射胰島素。

2、二型糖尿病占糖尿病病例總數的90%左右,患者通常自己能夠產生胰島素,但不能產生足夠的胰島素或無法妥善利用。二型糖尿病患者通常超重和久坐不動,這兩種狀況加劇了患者對胰島素的需求。

3、還有一種是妊娠期糖尿病,是妊娠期間由于胰島素分泌不足帶來的暫時狀況。

三、糖尿病高危人群

具備以下因素之一,即為糖尿病高危人群

1、年齡≥40歲;2、超重與肥胖;3、高血壓;4、血脂異常;5、靜坐生活方式;6、糖尿病家族史;7、妊娠糖尿病史;8、巨大兒(出生體重≥4Kg)生育史;9、6.1mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L,或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖(2hPG)<11.1mmol/L,為糖調節受損,也稱糖尿病前期,屬于糖尿病的極高危人群。

四、糖尿病的臨床表現

多飲、多尿、多食和消瘦:嚴重高血糖時出現典型的“三多一少”癥狀,多見于1型糖尿病。發生酮癥或酮癥酸中毒時“三多一少”癥狀更為明顯。

疲乏無力,肥胖:多見于2型糖尿病。2型糖尿病發病前常有肥胖,若得不到及時診斷,體重會逐漸下降。

五、糖尿病的飲食指南

日常飲食三不宜

1.不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖。

2.不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化。

3.不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。

六、適合糖尿病人的運動

跳舞、爬坡快走、慢跑、游泳、騎自行車等。


編輯:馬園亮 責編:賀寶璽

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